Proyecto P90X

Paso a contar un poco en que consiste P90X:
Es un programa de entrenamiento muy completo, consiste en entrenar 6 veces a la semana aproximadamente 1 hora por día, intercalando los días en musculación, aeróbico, abdominales y yoga.
Este programa está basado en la "confusión muscular", la cual consiste en entrenar cada dia un grupo muscular diferente, permitiendo entrenar el cuerpo completo, pero sin trabajar 2 veces el mismo grupo.

Este blog va a estar orientado a la gente que no está convencida acerca de los resultados que el programa ofrece, ya que podemos ver en YouTube videos milagrosos que, por supuesto no son ciertos (o quizás si lo sean, pero evidentemente no son resultados de 90 días), y tienen la finalidad de promocionar el programa, el batido Shakeology y, lo más importante, quieren ser nuestros entrenadores, para cobrar una comisión por entrenarnos (aunque ser entrenados sea gratis) y vendernos los productos Beachbody.

Por mi parte, no tengo ninguna finalidad similar en absoluto, simplemente compartir mis progresos y ayudar en lo que pueda con todas las consultas que tengan.

Voy a ir actualizando diariamente, contando mi experiencia, tanto en la alimentación como en el entrenamiento.

Acá les dejo un link con todos los pdf para descargar, en los cuales van a poder leer los planes de dieta, el calendario de ejercicios y el detalle de cada DVD: Ir a archivos pdf P90X

Y para los que quieran descargar P90X, aqui les dejo el link del torrent con todos los DVDs:
Torrent P90X en avi

El lunes 2 de diciembre voy a empezar al programa, pero previamente realizaré el fit test, y tomaré todas las medidas de mi cuerpo, para compararlas luego de finalizar el programa.

Acá les dejo un video del ganador de $100.000 de BeachBody en el 2010. Vale la pena verlo: