Buenas! Antes que nada, estoy muy contento porque hoy rendí un examen importante y aprobé! Ya me queda menos para recibirme :)
Hoy me pesé, baje 300 gramos más, y ya peso 66kg. Falta muy poquito para el objetivo!
Hoy la verdad que no hice Dieta Scardale en absoluto, solamente el desayuno fue parecido, y hasta cierto punto:
El día empezó normal, con la tostada y el café, pero luego llegué al trabajo y habia un festejo, así que me comí 1 sandwich de miga.
Para el almuerzo comí ñoquis de papa con salsa de tomate (con 1 pan) y luego de postre frutillas y una banana con yogurt de vainilla light (comida clave para tener energía durante el día y estar bien para el parcial).
Ya había comido bastante y me sentía bien alimentado, así que decidí limitar la comida por la noche.
Por la tarde, me comi 2 barritas de cereal light, y a la noche, probé un batido sabor chocolate marca Cormillot (similar a Herbalife) que se mezcla con leche descremada. Es muy rico.
Mañana retomo Scardale al pie de la letra, pero fue bastante necesario comer un poco más hoy, pero sin irme a ningún extremo.
Supongo que no va a repercutir mucho en el peso de mañana, porque compensé bastante lo que comí, o mejor dicho, tomé con la cena. Espero no llevarme ninguna sorpresa.
Saludos!
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