Dieta Scardale. Día 8

Llegamos a la 1er semana. Baje 100 gramos mas, con un total bajado en 1 semana de 2,6kg (estoy en 66.3kg)

Hoy estuve estudiando bastante tiempo, y tuve que hacer algunas modificaciones para sentirme más enérgico, pero dentro de todo, lo mantuve bastante bien.
Mañana rindo un exámen, así que posiblemente antes de rendir coma algo de más, para estar un poco más activo y no sentirme débil ni con hambre.
Para el lunes que viene mi objetivo es bajar mínimo 1,4kg más, para estar abajo de los 65kg, supongo que haciendo todo bien puedo llegar.

Foto de la cena:

 

Comidas de hoy:

Desayuno

1 tostada

Almuerzo

1 filet de merluza

Frutillas con yogurt bebible de vainilla light

Media tarde

1 barrita de cereal

Merienda

1 feta de queso

1 tostada

Cena

5 fetas de jamón

6 fetas de lomito

1 feta de queso descremado

1 tomate en rodajas

Hasta mañana!